Zorgt druk zijn bij jou voor status?

Nooit meer te druk

In de kast bij mijn nichtje kwam ik het boek Nooit meer te druk van Tony Crabbe tegen. Met als subtitel Een opgeruimd hoofd in een overvolle wereld. Druk heb ik het niet meer, maar drukte in mijn hoofd vaak nog wel. Daarbij zijn, in mijn ogen, de mensen die het druk hebben succesvol en onderweg om heel gelukkig te worden. Het niet meer druk hebben, zorgt ervoor dat ik het idee heb dat ik langs de zijlijn sta en niet meer echt meespeel. De titel Nooit meer te druk geeft aan dat we de drukte niet moeten willen. Het feit dat ik daar anders over denk en graag opruim, zeker in mijn hoofd, waren redenen om het boek te lezen.

Wat is drukte?

Volgens Tony Crabbe is drukte het jachtige, altijd gespannen bezig zijn met meerdere dingen tegelijk waardoor we ons laten voortdrijven en overbelast raken. Het altijd ‘aan’ staan, voortdurend op je telefoon kijken en van bezigheid naar bezigheid hollen. Drukte is te veel ballen tegelijk in de lucht houden, is een overvolle agenda, is het dagelijkse gejaag. Het is dwang, concentratieverlies en uitputting. Niet echt iets om te willen en het klinkt zeker niet als de weg naar geluk.

Waarom willen we drukte?

Druk zijn is volgens hem de makkelijke optie. We hebben het druk omdat we niet voor de moeilijke weg kiezen. We laten onze dag bepalen door onze omgeving en onze inbox in plaats van dat we zelf over een planning nadenken. Het is makkelijker om alleen maar te hoeven reageren. Het is makkelijker om te proberen alles te doen, dan om te kiezen wat wel en wat niet. Er is moed voor nodig om minder te doen.

Druk zijn is een merk

Door je omgeving te laten zien hoe druk je het hebt, door waar en wanneer je maar kunt te verkondigen dat je het drukt hebt, wil je laten zien hoeveel je waard bent. Ergens diep van binnen denken we dat als iedereen maar weet hoe druk we het wel niet hebben, dit onze promotiekansen verhoogt en ons in de ogen van anderen belangrijker doet lijken. Met druk zijn tonen we onze ambitie. Dus zelfs met het klagen over hoe druk je het hebt, werk je aan je eigen merk.

Druk zijn is wat alle anderen zijn

Hoe wij ons gedragen wordt in sterke mate bepaald door de sociale norm, door wat alle anderen doen. Hoeveel mensen ken je die het niet druk hebben? Zelfs als je jezelf overtuigd hebt dat je met reden druk bent, komt een hoop drukte voort uit een onbewuste drang. Je bedrijvigheid is slecht deels je eigen gedrag; voor het overige deel is het kuddegedrag.

Tijd voor een nieuw tijdperk

Daarnaast is druk zijn ook nog een verslaving. Bij het checken van je e-mail en sociale media komt er het stimulerende dopamine vrij. Met al deze redenen waarom we het druk hebben is het duidelijk waarom ik het gevoel heb aan de zijlijn te staan. Ik ben door niet meer druk te zijn minder ambitieus en ik hoor ook niet meer bij de kudde. Het wordt tijd dat we anders tegen drukte aan gaan kijken. Niet druk zijn moet het nieuwe merk worden en zijn eigen kudde gaan vormen. Maar hoe doen we dat?

Beheersing

Tijdmanagement is volgens Tony in ieder geval niet de manier om het minder druk te krijgen. Waar je je op moet richten is op het krijgen van het gevoel dat je je eigen leven beheerst. Beheersing begint met de bereidheid om je behoefte aan controle los te laten en de bereidheid om moeilijke beslissingen te nemen. Beheersing gaat niet over het managen van tijd, maar over het managen van aandacht. Onverdeelde aandacht is een basisvoorwaarde voor werkelijk genieten.

Handvatten voor minder drukte

Naast doe-acties en experimenten om te stoppen met tijdmanagement, levert het boek ook hulp bij aandachtsmanagement en het stellen van grenzen. Een experiment om beter met je tijd om te gaan is om gemakzuchtig te worden. Deze sprak mij aan. Al een jaar of 10 laat ik iedere dinsdag door het posten van een blog wat van mij horen. Een beetje geobsedeerd ben ik hierdoor wel en het levert zeker ook druk op. Vorige week heb ik besloten om geen nieuw blog en ook geen gouwe-ouwe te publiceren. Een lastige stap voor mij, maar Tony heeft inderdaad gelijk want de wereld is niet vergaan.

Druk zijn is passé

Beheersing is het onderwerp van het eerste deel van het boek. In deel 2 worden tips en trucs beschreven om anders tegen druk zijn aan te kijken. Het is zeker niet de manier om succesvol te worden. En deel 3 levert praktische tips hoe je je leven vult met echte geluksmomenten, die je meer vervulling zullen geven dan het hard blijven werken voor elektronische gadgets. Mijn grootste probleem met druk zijn is de waarde die ik eraan geef en dit wordt voornamelijk bepaald door hoe de buitenwereld er tegenaan kijkt. Hoogste tijd dat we anders tegen druk zijn gaan aankijken. Als je het al niet voor jezelf doet, doe het dan voor mij.