Me, myself and I en wat is jouw thema?

mental training

Thema geeft richting

Goede voornemens en doelstellingen zijn uit, vanaf nu geven we ieder nieuw jaar een thema. Een thema geeft richting en blijft heel het jaar helpen. Doelstellingen zijn vaak te uitdagend en als het dan niet lukt dan is opgeven de volgende stap. Aan een thema kan je gewoon het hele jaar werken. Verdwijnt het tijdelijk naar de achtergrond dan kan je het daarna moeiteloos weer oppakken. Het kan niet fout gaan. Je had het misschien meer aandacht kunnen geven dan dat je hebt gedaan. Een thema is dus de manier om na het mislukken van de doelstellingen in januari, toch aandacht te blijven besteden aan je goede voornemens.

Gedrag aanpassen van anderen

Mijn thema voor komend jaar is mental training. Niet alleen voor mezelf om meer voor elkaar te krijgen, maar ook kijken of ik meer invloed kan krijgen op het gedrag van anderen. Hoe kan ik jullie beter helpen om er financieel op vooruit te gaan. Financiële vrijheid zorgt niet voor een directe beloning en dat maakt het motiveren om aan de slag te gaan en te blijven lastig. Het vervelende ervan is dat als je de urgentie wel gaat voelen, je erg laat bent en misschien zelfs te laat om het nog op te lossen. Ik zou graag willen weten hoe ik kan helpen om het uitstelgedrag van jullie om te zetten in actie.

Heleboel uitdagingen

Maar niet alleen jullie uitstelgedrag, maar ook dat van mezelf. Hoe kom ik meer in actie? Ik denk dat ik marathons wil lopen, lenig wil worden en misschien zelfs wel een gedeeltelijke triatlon wil doen. De 10 kilometer onder de 50 minuten lopen, is ook een wens. Nog een paar kilo’s eraf, eerder naar mijn bed en eerder eruit. Minder toegeven aan mijn verslavingen van de puzzels moeten maken in de krant en niet weer voor de 100ste keer naar Notting Hill of een andere willekeurige film kijken. Je merkt het al, voldoende goede voornemens om de fout mee in te gaan.

Werken aan mezelf

Het begint dus bij mij, ‘me, myself and I’. Werken aan mijn zelfvertrouwen. Naar buiten treden en een actieve levensstijl laten zien motiveert ongetwijfeld anderen om aan de slag te gaan. Volgens Erik Bertrand Larssen, mental trainer, moet ik bereid zijn om in de spiegel te kijken. Vervolgens moet ik systematisch en geconcentreerd gedurende langere tijd werken aan inzicht in mijzelf. Op deze manier ontwikkel ik langzaam gewoontes die ervoor gaan zorgen dat ik betere keuzes ga maken in het leven. Ik heb hier wel geduld, wilskracht en doorzettingsvermogen voor nodig.

Meer meditatie, meer rust

Mijn grootste uitdaging is nog steeds het altijd maar meer moeten en is meditatie een beter thema voor mij. Tevreden zijn met wat je al hebt bereikt en meer rust ervaren. Ik hoop dat ik door mental training meer mijn eigen gedrag kan sturen en dan komt het wel goed met de meditatie. Door de weeks lukt het mij om dagelijks 5 minuten te mediteren. Het lukt mij alleen nog niet om dit verder door te pakken. Hiervoor kan ik de rust niet vinden, een soort vicieuze cirkel. Als het met mental training dit jaar niet lukt, dan is mijn thema voor volgend jaar bekend.

Geen kant-en-klaar oplossing

Dit jaar ga ik dus tijd investeren om me te verdiepen in mijn gedrag. Hoe zit ik in elkaar en hoe kan ik aan mijn, maar ook aan jullie, knoppen draaien om vaker in actie te komen. Een onderwerp waar geen algemene oplossing voor is, want iedereen zit anders in elkaar. Het is de ‘struggle of life’ waar we allemaal mee te maken hebben. Ik ga komend jaar mijn best doen om beter te worden in het leiden van mijn leven. Ik heb een thema gekozen, zodat het met mijn goede voornemens van dit jaar goed gaat komen.

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *