Iedere dag werken aan je nieuwe normaal

Graag altijd hetzelfde

Ik ben een gedisciplineerd gewoonte beestje en daarbij ook nog een dieseltje. Niet te veel veranderen, iedere dag hetzelfde. Ik hoef er niet over na te denken en ik voel mij er prettig bij. Iedere ochtend en middag eet ik vaak hetzelfde, ik heb dezelfde dagroutines en sport ongeveer iedere week hetzelfde. Tegen mijn partner kan ik dan wel eens klagen over dat ik toch goed bezig ben, maar niet echt vooruitgang ervaar. Niet in mijn hardlopen, niet met betrekking tot mijn gezondheid en ook werktechnisch ervaar ik geen enorme groei. Mijn partner geeft dan altijd aan, dat je dingen moet veranderen. Op het moment dat het gewoonte is dan past alles zich erop aan en is dat het nieuwe normaal geworden. Geen slecht normaal, maar in ieder geval zorgt het niet meer voor verbetering.

1/8 triatlon Herkingen

Afgelopen weekend heb ik in ieder geval voor opschudding in mijn lijf gezorgd. In een vlaag van verstandsverbijstering had ik mij aan het begin van het nieuwe jaar ingeschreven voor de 1/8 triatlon van Herkingen. Ik dacht dat ik alles wel kon en dat het dus niet echt lastig zou zijn. Ik kan makkelijk 500m zwemmen, geen probleem om 20km te fietsen en 5km lopen is een makkie. Deze activiteiten doe ik regelmatig, alleen doe ik ze niet alle 3 achter elkaar. In totaal zou ik er ongeveer 1,5 uur over doen, dat loop of fiets ik zo vaak, hoe moeilijk kan het zijn? Het viel niet tegen, maar toch is het een hele andere ervaring. Zwemmen in open water met anderen die over je heen en tegen je aan zwemmen is anders dan je baantjes zwemmen in het zwembad. Fietsen met allemaal mensen die je inhalen, daar ga je toch zelf ook harder van trappen. En na 20km fietsen, duurt het echt wel eventjes voordat je benen normaal willen lopen.

Wakker schudden

Ik heb net als zoveel andere dagen 1,5 uur gesport, maar deze triatlon voelt als een wereld van verschil. Dit is waarschijnlijk precies datgene waar mijn partner op doelt. Af en toe afwijken van je standaard patroon maakt alles wakker en dat hadden mijn lichaam en ik blijkbaar nodig. Het is maar goed dat ik mij een half jaar geleden al had ingeschreven, want als ik dat vorige week nog had moeten doen dan had ik niet meegedaan. Als het dichterbij komt, dan wordt het ineens gedoe en waarom zou je al die moeite doen. Belangrijk is dus om jezelf uit te dagen en dit dan ook gelijk vastlegt. Op het moment dat je erover na gaat denken, dan zijn er vaak voldoende redenen om het toch niet te doen. Eenmaal ingeschreven, dan moet er heel wat aan de hand zijn wil ik niet meedoen.

Verandering op ander vlak

Zoals de triatlon afgelopen weekend voor wat roering in mijn leven zorgde, zo zorgt de ommezwaai vorig jaar van geld spaarder naar uitgever nog steeds voor onrust. Doordat mijn man gestopt is met werken viel ook zijn inkomen weg. Vanaf mijn 20ste waren we gewend om iedere maand een behoorlijk inkomen te ontvangen op onze bankrekeningen. Hiervan hielden we altijd geld over en hebben we veel gespaard. Met het wegvallen van zijn inkomen is na 30 jaar dus een eind aan ons sparen gekomen. We zijn nu 1,5 jaar verder en ik moet hier nog steeds aan wennen. Ook dit is een verandering, die een heel andere impact op je heeft dan dat je van te voren kan bedenken. Rationeel gezien hebben we voldoende passief inkomen om van te leven, maar niet meer om te sparen. Toch zorgt het ervoor dat ik lastig geld uitgeef. Ik ben nog steeds op zoek naar mijn nieuwe normaal.

Challenge jezelf

En dit is eigenlijk helemaal niet erg. Onze uitgaven zijn bijna gehalveerd en het leven is er niet slechter op geworden. Als alles altijd op de automatische piloot gaat raken we gewend en blijft alles bij hetzelfde. Het is slim om jezelf af en toe wakker te schudden. Het geeft energie en zorgt voor nieuwe inzichten. Daag jezelf eens uit om een jaar lang geen kleding te kopen of om voor minder geld de weekboodschappen te doen. Stel jezelf als doel om dit jaar extra af te lossen op je huis. Zoek een uitdaging, al dan niet op het financiële vlak, en laat jezelf verrassen door de ongekende ervaringen. Het afwijken van de gebaande paden voelt lastig, maar het resultaat zorgt voor leven in de brouwerij.

Alles is bereikbaar voor iedereen

loslater

Geloven in jezelf

Sinds ik niet meer in loondienst werk en ik de tijd aan mijzelf heb, is het bereiken van doelen wel een belangrijk punt geworden. Voorheen was ik volledig in de ban van mijn baan en het enige doel dat ik wilde halen was een goede werknemer zijn. Toen dat weg viel, lag alles open met voor mijn gevoel nog wat extra druk erop, want ik heb alle tijd en moet wat bereiken en het nog leuk vinden ook. Toch is er altijd dat stemmetje in mijn hoofd dat mij vertelt dat ik wel van alles kan willen, maar niet echt succesvol ga worden. Voor 100% geloven in mijzelf als partner, moeder, ondernemer, financieel planner, het maakt niet uit op welk front het blijft een uitdaging.

Veel zelfhulpboeken

Dit is dan ook één van de redenen waarom ik zoveel lees. Naast het feit dat ik het graag doe, ben ik altijd op zoek naar hulp om mijzelf verder te ontwikkelen. Biografieën, kennis opdoen over een specifiek onderwerp, zelf-management, spiritualiteit, maar ook romans en thrillers. Ik lees alles wat los en vast zit. Vaak lees ik een boek meerdere keren en probeer tips te integreren in mijn leven. Op dit moment houd ik mij vooral bezig met het loslaten. Proberen te leven in het nu, zonder teveel verwachtingen. Minder moeten zou een hoop druk van mijn schouders afhalen.

Michelle Obama, een gewoon meisje

Toch word ik door het boek ‘Becoming’ van Michelle Obama weer aan het denken gezet. Ze schrijft over haar leven vanaf het moment dat ze een klein meisje was, tot ze het Witte Huis verliet. Ze is opgegroeid in een klein appartement in een steeds zwarter wordende buurt in Chicago. Een normale jeugd bij liefhebbende ouders die hard moesten werken. Ze treft Barack op haar werk en wordt verliefd. Barack die, met een Amerikaanse moeder, een Keniaanse vader, een Javaanse stiefvader en opgroeit bij zijn grootouders op Hawaï, een iets andere jeugd heeft. Door studie, hard werken, veel vrijwilligerswerk en volledig te gaan voor een betere wereld, werd hij president van Amerika en zij de first lady. Zomaar twee mensen die daadwerkelijk het verschil maken.

Ben ik goed genoeg?

Zo zelfverzekerd als Michelle over komt is niet zoals ze zich altijd voelt of heeft gevoeld. Ze schrijft over haar onzekerheden, maar had voldoende mensen om haar heen die in haar geloofden maar ook uitdaagden. Een enorme streber die het altijd goed wil doen, maar zichzelf niet snel laat overtuigen. Op het moment dat haar man gaat strijden voor het presidentschap heeft dit ook invloed op haar. Heel veel mensen vinden ineens wat van haar en dat vindt ze lastig. Ze heeft al moeite genoeg met het combineren van haar werk en het moederschap. Ik herken haar problemen en realiseer me dat we daarin niet verschillen. Ben ik goed genoeg?

Heel veel geleerd

Haar man was de president, maar om zover te komen heeft ook zij veel campagne gevoerd. Voor 100% geloven in haar man, maar zeker ook in zichzelf. Tijdens het presidentschap heeft ze, naast aanwezig zijn bij de gelegenheden van haar man, gebruik gemaakt van haar bekendheid. Iedere gelegenheid om aandacht te krijgen voor de obesitas-epidemie onder kinderen heeft ze aangepakt. Op dit moment staat ze als spreker voor volle zalen en promoot overal haar boek. Van klein zwart meisje naar een vrouw van de wereld, wel met de nodige onzekerheden.

Als zij het kan

Michelle Obama laat zien dat er in het leven heel veel bereikbaar is voor iedereen. Je laten tegenhouden door wat anderen van je denken of angstig zijn voor wat er allemaal fout kan gaan helpt je niet verder. Je kan het geloven en je erbij neerleggen of de strijd aangaan. Wat nou, denk jij dat ik het niet kan? Dat zal ik jou wel even laten zien. Onzekerheden hebben we allemaal, maar hoe je ermee om gaat maakt het verschil. De wereld ligt aan onze voeten. Het is gewoon een kwestie van ervoor gaan. Of zal ik het toch maar loslaten?

Alleen ga je sneller, samen kom je verder

samenwerken

Professionele blogger

Sinds ik mezelf als professioneel blogger ben gaan zien, ben ik mij ook meer gaan verdiepen in het vak van een blogger. Ik volg hiervoor een Australiër, Darren Rowse. Hij heeft een website waar veel informatie te vinden is om een betere blogger te worden. Je kan een challenge volgen om 31 dagen te werken aan een beter blog. Ook zijn er heel veel interviews met ervaringen van andere bloggers via podcasts te beluisteren. Dit zijn niet alleen interviews met bloggers die over geld bloggen, maar over ieder willekeurig onderwerp dat je je maar kan bedenken.

Wat zijn de stappen

Om een goed en beter gelezen blog te krijgen zijn de volgende 4 stappen belangrijk:

  • Stap 1 – Creëer goede content
  • Stap 2 – Promoot je blog
  • Stap 3 – Bouw aan je relaties
  • Stap 4 – Eventueel: genereer inkomsten met je blog

Een leerzame challenge

Ik schrijf al meer dan 5 jaar en richt me eigenlijk alleen op de inhoud. Ik plaats de blogs op sociale media en doe dat altijd op dezelfde manier. Dit is dan ook mijn enige vorm van promotie. Stap 1 en stap 2 hebben gedeeltelijk mijn aandacht, maar daar houdt het ook op. Door het volgen van de 31-daagse challenge krijg ik handvatten aangereikt om beter te worden in stap 1 en 2, maar ook uitdagingen om stap 3 en 4 op te pakken. Bloggen is een echt vak, waar je naast het leren schrijven van goede content nog heel veel meer kennis eigen kan maken om succesvol te worden. Ik ben de uitdaging aangegaan.

Buiten de deur kijken

Ik ben nu ongeveer 2 maanden veel bewuster bezig en hierdoor is mijn bereik al verdubbeld. Het geeft energie en ik word er blij van. Ik ontvang meer terugkoppelingen en ik word voor meer zaken gevraagd. Het is de bedoeling dat ik niet hele dagen alleen met mijn eigen blog bezig ben. In de challenge word ik uitgedaagd om buiten mijn blog te treden. Dit doe je door verhalen van andere bloggers te lezen en hierop te reageren. Ik volg wel de nodige websites, maar dit zijn voornamelijk Amerikaanse websites. Hier in Nederland volg ik nog niet zoveel financiële bloggers. Ik promoot en reageer wel eens op een ander blog, maar samenwerken is er zeker nog niet bij.

Voordelen samenwerken

Redenen om andere sites in de gaten te houden en te reageren op blogs zijn:

  • Leren van anderen
  • Ideeën opdoen
  • Anderen leren kennen en mogelijk mee samenwerken
  • Door goed commentaar te leveren expertstatus opbouwen
  • Meer verkeer genereren voor je eigen blog

Het belangrijkste is wel dat er nog heel veel Nederlanders zijn die moeite hebben om maandelijks rond te komen. Een slaaf zijn van hun inkomen en al helemaal niet aan later denken. Door verhalen van anderen te delen zie je dat ik niet de enige ben die financieel vrij is. De groep van mensen die met financiële vrijheid bezig is groeit. Misschien kan het toch ook voor jou werken?

Wie is er al bezig?

Ik ben dus op zoek naar Nederlandse blogs die over financiële vrijheid, onafhankelijkheid en vroeg pensioen gaan. Ik heb de nodige al gevonden en deze in mijn blogroll geplaatst aan de rechterkant van de blog pagina over mijn reis. Het is goed om te zien wie er bezig zijn om financieel vrij te worden. Bloggers benaderen het onderwerp vanuit verschillende invalshoeken. De een inspireert je meer dan de ander. Stel je voor dat iemand de juiste snaar bij je raakt, dan kan het je leven veranderen. Ga je ook op weg naar financiële vrijheid, dan kan bloggen als bijbaan zorgen voor extra inkomen. Niet direct passief, maar deze inkomsten kan je wel weer goed investeren.

Ken je andere leuke bloggers over financiële vrijheid of sta je als blogger nog niet op mijn blogroll, laat het mij weten.

Jezelf met jezelf vergelijken is fijner

vergelijken met jezelf

Alles in de gaten houden

Met de sociale media van tegenwoordig is het heel gemakkelijk geworden om alles en iedereen in de gaten te houden. Aan het eind van de dag kan je op Facebook zien wat een leuke dag anderen gehad hebben, terwijl jij de deur niet uit bent geweest. Op LinkedIn zie je dat vrienden en kennissen promotie maken, van werkgever wisselen, cursussen volgen en mooie projecten afronden. Je kan tegenwoordig via live filmpjes direct het leven van anderen meemaken. Mocht je al niet zo’n goede dag hebben, dan zorgt dit ervoor dat je helemaal diep in de put zakt. Iedereen heeft een geweldig leven, behalve jij.

Geeft geen goed gevoel

Mezelf vergelijken met anderen doe ik heel vaak, maar het is niet de manier om mij goed te voelen. Ik vergelijk mezelf altijd met degenen die het in mijn ogen beter doen. Dat het maar een moment opname en een hoogtepunt is wat je van de ander ziet, vergeet ik voor het gemak maar. Sommigen motiveert het. Als ze zien dat hij het kan, dan kunnen zij het zeker. Bij mij bevestigt het dat anderen het gewoon beter doen en dat ik nog heel veel moet veranderen. Ik ben nog niet goed genoeg. Het helpt mij om me verder te willen ontwikkelen, maar zorgt daarbij voor veel onrust en het maakt dat ik nooit tevreden ben.

Zien dat het beter gaat

Vergelijken is op zich niet verkeerd, maar je moet wel weten met wie je jezelf vergelijkt. Voor je financiën is het handig om een overzicht bij te houden hoe je er financieel voor staat. Dit is niet om het tegen het lijstje van de buren aan te houden, maar om te zien dat je vooruitgang boekt. Doe je het dit jaar beter dan vorig jaar, heb je grip op je uitgaven en zit er een stijgende lijn in je passief inkomen? Het motiveert om te zien dat het goed gaat, maar als het niet zo is dan kan je bijsturen om het te veranderen.

Op weg naar je doel

Wat voor mijn financiën geldt, geldt natuurlijk ook voor mezelf. In plaats van dat ik mij met anderen vergelijk, kan ik mezelf ook met mezelf vergelijken. Hoe doe ik het nu in vergelijking met 5 jaar geleden? Wat heb ik al bereikt en welke gewoontes heb ik af- en aangeleerd? Op deze manier werk je aan verbeteringen en zolang ook daar een stijgende lijn in zit ga je de goede kant op. Ik denk dat ik die gezonde, energieke en succesvolle financiële blogger wil zijn die mensen enthousiast maakt om financieel vrij te worden. Zodat ze tijd en energie krijgen om hun leven en dat van anderen mooier te maken. Oftewel, de ontwikkeling van de FIRE-movement in Nederland verder op gang helpen. Er zijn hiervoor genoeg meetpunten te verzinnen om in de gaten te houden of ik vooruitgang boek.

Wie motiveert jou?

Als ik toch zo met mezelf bezig ben dan kan ik dat ook gebruiken om mezelf in het dagelijks leven te motiveren. Werken in opdracht voor een ander zorgt ervoor dat je harder werkt om de deadline te halen, maar ook om kwalitatief beter resultaat te boeken. Het zal iets te maken hebben met vreemde ogen die dwingen of gewoon de angst je baan kwijt te raken als je niet hard genoeg werkt. Een mede blogger ging hiervoor zelfs zover dat hij een fictieve opdrachtgever verzon, zodat hij op deze manier zichzelf meer druk op legde. Ga je nog een stapje verder dan kan je je eigen opdrachtgever zijn, maar dan niet jezelf van nu, maar jezelf over 2 jaar. Wat verwacht jij over 2 jaar van jezelf dat je nu doet? De juiste dingen doen om je toekomstige ik tevreden te houden.

Motivatie door jezelf en voor jezelf

Iedere dag de volgende stap zetten in de goede richting. Mij niet laten afleiden door anderen op de sociale media, maar mijn eigen leven leiden. Een goed beeld hebben waar ik over 2 jaar wil staan en wat ik dan bereikt wil hebben. Dagelijks bijhouden wat ik gedaan heb en hierover verantwoording afleggen aan mijn toekomstige ik. Eens in de zoveel tijd terugkijken om te zien waar ik vandaan ben gekomen en of ik voldoende vooruitgang boek. Mijn geld werkt al voor mij en nu ga ik ook voor mezelf werken. Voor wie werk jij?

 

Hoe ambitieloos leef jij?

Ambitieloos

Verwend is niet het ergste

Mijn zoon teveel verwennen is iets waar ik mij altijd zorgen om maak. Een enig kind met ouders die het financieel goed hebben, maar altijd net iets teveel aan het werken waren. Je schuld afkopen en zorgen dat het allemaal goed voor hem blijft gaan. Zijn padje hebben we daarom ook zoveel mogelijk geplaveid. Iets teveel waarschijnlijk, maar blijkbaar hoort dat bij mijn generatie. Pas geleden stond er in de krant een verhaal over ‘de curling opvoeding’ en ook kwam het terug in de uitzending van de Luizenmoeder. Meer ouders lopen tegen het probleem aan dat we goed aan het poetsen zijn zodat de curling, ons kind, goed kan door glijden. Van de week werden mijn ogen nog verder geopend door een opmerking van een millennial: ‘Verwend zijn is niet het ergste probleem, ambitieloos is veel erger’.

Het leven is goed zoals het is

Als je kinderen niet uitgedaagd worden om het beste uit zichzelf te halen, dan is dat eigenlijk een trieste situatie. Het leven is goed zoals het is, ze hebben alles al en hun kostje is gekocht. Er is geen enkele reden om iets te veranderen, want beter gaat het niet worden. Het is verwend zijn in ultieme vorm. Alles wordt door de ouders betaald en nergens hoeven ze zich zorgen om te maken of extra voor in te spannen. Dure privé scholen zijn steeds meer gemeengoed, waarbij de kinderen aan het handje gehouden worden, zodat hun schoolcarrière niet kan mislukken. Waar blijft de uitdaging om zelf iets aan te pakken en ervoor te gaan?

Bang om te mislukken

Over mijn kind maak ik mij niet zoveel zorgen meer. Hij weet nog niet wat hij wil, maar hij ervaart dat hij er zelf achteraan moet en dat doet hij ook. Maar hoe zit het nu eigenlijk met mijzelf? Ik ben er achter gekomen dat ik mij op het werkvlak gedraag als een ambitieloze. Ik durf mij niet te committeren aan een zakelijk doel. Ik blog wel wekelijks, maar ben ik nu een echte blogger? Ik wil wel meer lezers, maar wil daar eigenlijk niet veel moeite voor doen. Ik durf hiervoor zeker mijn nek niet uit te steken. Ik hoef niets meer en het leven is goed zoals het is, maar is dat eigenlijk wel zo? Waarom neem ik het bloggen en mijn website niet veel serieuzer, waarom stel ik geen hele hoge eisen en ga ervoor? Ben ik lui, ambitieloos of gewoon bang om te mislukken?

Werken voor het geld

Voor velen is het moeten verdienen van geld een goede trigger om te werken en doelen te stellen. Toch wordt vaak gesteld dat geld geen goede motivator is, maar volgens mij is het wel een reden waarom velen ’s morgens uit bed komen. De hypotheek moet betaald worden, maar als ze de loterij winnen stoppen ze gelijk met werken. Deze financiële prikkel missen de verwende, ambitieloze kinderen en ik dus ook. Toch zijn het de ‘echte’ ondernemers die niet werken voor het geld, maar gaan voor de uitdaging met de kans op mislukken. Stoppen ze met ondernemen dan verdwijnt de ziel eruit en wordt het leven nutteloos. Ik wil die bezieling ook hebben.

Niet alles is te koop

Helaas voor mij, maar ook voor alle ‘curling- ouders’, niet alles in het leven is te koop. Eigenlijk nog erger, al het goede van het leven is niet te koop. Vriendschap, liefde, geluk en gezondheid, maar dus ook bezieling voor iets hebben. Ergens volledig voor gaan. Hiervoor is een hoger gelegen doel nodig en niet zoiets banaals als geld. Ik wil mijn lezers graag verder helpen, maar het voelt niet als mijn missie op aarde. Vaak raak ik gefrustreerd over het feit dat we maar doorgaan met het enorm consumeren. We trekken ons niets aan van een toekomst waarin we ook gelukkig willen zijn. Waar doe ik al die moeite voor? Dit is natuurlijk niet waar. Een groot deel van de mensen is zich wel degelijk bewust, maar veranderingen kosten tijd.

Het beste uit jezelf willen halen

Ambitie en bezieling zal uit jezelf moeten komen. Iedere dag jezelf uitdagen om het beter te doen dan gisteren. Op deze manier blijf je groeien en heb je een ambitie voor het leven. Bij mij zit dit wel goed. Hier zit mijn bezieling en op deze manier ben ik enorm ambitieus. Op het moment schuurt het zakelijk, dus tijd om er aandacht aan te besteden en te verbeteren. Geen twijfel over mogelijk dat dit gaat gebeuren. Net als bij iedereen kost verandering bij mij ook tijd en gaat het langzaam maar wel gestaag. Meer financiële vrijheid voor iedereen maakt de wereld mooier. Niet werken voor het geld, maar om iedere dag een betere en leukere ik te worden. Een mooie ambitie voor iedereen, waarin ik wel het voorbeeld wil geven.

We hebben allemaal een deadline

deadline

Een jaarplanning maken

Het is leuk om aan het begin van het jaar tijd te besteden aan een jaarplanning. Neem een A4-tje en maak hierop een raster met 12 blokjes, voor iedere maand 1. Per maand geef je hierin aan wat je de betreffende maand gaat doen. Vakanties plannen, maar ook sportevenementen, theaterbezoeken of het opdoen van nieuwe vaardigheden. Door hier even voor te gaan zitten en bewust tijd aan te besteden komen uitgestelde wensen naar boven en worden ze ingepland. Voor sommige activiteiten schrijf ik gelijk in en ligt het vast. Op deze manier heb ik geen last van uitstelgedrag en een goed overzicht van het komende jaar.

Een goed doel met een deadline

Al denkende over mijn jaarplanning viel ineens het kwartje. Ik ga samen met mijn partner meedoen aan de marathon van New York. Gecombineerd met een maand daar wonen en misschien kunnen we onze zoon overhalen om een weekje te komen. Fit zijn, voeding, gewicht, training, vakantie, persoonlijke ontwikkeling, semigratie alles komt in deze doelstelling samen. Door de trip vanuit de inkomsten van mijn website te betalen, is het zakelijke aspect ook gedekt. Ik voel nu wat een concreet uitdagend doel voor je doet. Ik word helemaal enthousiast van het idee en het is duidelijk welke stappen gezet moeten worden.

Blijvende ontwikkeling

Ik kan natuurlijk gewoon tevreden zijn met mijn huidige leven. Heel vaak krijg ik te horen dat ik goed ben zoals ik ben. Altijd maar willen veranderen is nergens voor nodig. Blij zijn met wie ik ben en wat ik heb is voor mij niet voldoende. Niet veranderen is geen optie, ik wil me blijven ontwikkelen. Gedeeltelijk wordt dat gevoed door het feit dat ik vind dat ik niet goed genoeg ben, maar aan de andere kant is het gewoon onderdeel van mijn leven. Ik wil blijven groeien, nieuwe dingen ontdekken en andere mensen ontmoeten. Als de jaren op elkaar gaan lijken, word ik onrustig. Ik heb de veranderingen, uitdagingen en variatie nodig. Er is in het leven heel veel mogelijk, het is zonde om daar vanuit vastgeroeste gewoontes geen gebruik van te maken.

Afspraak is afspraak

Natuurlijk ben ik ook geneigd om alles lekker bij hetzelfde te laten. Gewoontes veranderen of wijzigingen doorvoeren blijft lastig. Hoe dichter het moment van kiezen op de werkelijke actie ligt, hoe groter de kans dat ik voor de makkelijke weg kies. Ver van te voren mijzelf vastleggen voor een bepaald doel, zorgt ervoor dat het gaat gebeuren. Op deze manier bescherm ik mijzelf om in mijn standaard patroon te blijven. Nu word ik enthousiast van de marathon, maar puntje bij paaltje heb ik excuses om het toch niet te doen. Staat de afspraak, dan ga ik gewoon. Wie A zegt, moet ook B zeggen. Zo werkt dat voor mij.

Wat zou jij graag willen?

We hebben allemaal te maken met de uiteindelijke deadline. De nog beschikbare tijd is voor de meeste van ons onbekend. Zodra deze wel bekend is of er ervaren wordt dat het leven eindig is, wordt ineens duidelijk wat we nog willen. Wachten op dat moment is zonde, creëer vaker je eigen deadline en daag jezelf uit. Werken aan een jaarplan helpt je daarbij. Hopelijk ontdek je ook een doel, waarvan het gaat kriebelen in je buik. Het is tijd voor verandering, later als we oud zijn hebben we nog tijd genoeg om ons prettig te voelen in onze comfortzone. Een beetje onrust zorgt voor leven in de brouwerij.

Me, myself and I en wat is jouw thema?

mental training

Thema geeft richting

Goede voornemens en doelstellingen zijn uit, vanaf nu geven we ieder nieuw jaar een thema. Een thema geeft richting en blijft heel het jaar helpen. Doelstellingen zijn vaak te uitdagend en als het dan niet lukt dan is opgeven de volgende stap. Aan een thema kan je gewoon het hele jaar werken. Verdwijnt het tijdelijk naar de achtergrond dan kan je het daarna moeiteloos weer oppakken. Het kan niet fout gaan. Je had het misschien meer aandacht kunnen geven dan dat je hebt gedaan. Een thema is dus de manier om na het mislukken van de doelstellingen in januari, toch aandacht te blijven besteden aan je goede voornemens.

Gedrag aanpassen van anderen

Mijn thema voor komend jaar is mental training. Niet alleen voor mezelf om meer voor elkaar te krijgen, maar ook kijken of ik meer invloed kan krijgen op het gedrag van anderen. Hoe kan ik jullie beter helpen om er financieel op vooruit te gaan. Financiële vrijheid zorgt niet voor een directe beloning en dat maakt het motiveren om aan de slag te gaan en te blijven lastig. Het vervelende ervan is dat als je de urgentie wel gaat voelen, je erg laat bent en misschien zelfs te laat om het nog op te lossen. Ik zou graag willen weten hoe ik kan helpen om het uitstelgedrag van jullie om te zetten in actie.

Heleboel uitdagingen

Maar niet alleen jullie uitstelgedrag, maar ook dat van mezelf. Hoe kom ik meer in actie? Ik denk dat ik marathons wil lopen, lenig wil worden en misschien zelfs wel een gedeeltelijke triatlon wil doen. De 10 kilometer onder de 50 minuten lopen, is ook een wens. Nog een paar kilo’s eraf, eerder naar mijn bed en eerder eruit. Minder toegeven aan mijn verslavingen van de puzzels moeten maken in de krant en niet weer voor de 100ste keer naar Notting Hill of een andere willekeurige film kijken. Je merkt het al, voldoende goede voornemens om de fout mee in te gaan.

Werken aan mezelf

Het begint dus bij mij, ‘me, myself and I’. Werken aan mijn zelfvertrouwen. Naar buiten treden en een actieve levensstijl laten zien motiveert ongetwijfeld anderen om aan de slag te gaan. Volgens Erik Bertrand Larssen, mental trainer, moet ik bereid zijn om in de spiegel te kijken. Vervolgens moet ik systematisch en geconcentreerd gedurende langere tijd werken aan inzicht in mijzelf. Op deze manier ontwikkel ik langzaam gewoontes die ervoor gaan zorgen dat ik betere keuzes ga maken in het leven. Ik heb hier wel geduld, wilskracht en doorzettingsvermogen voor nodig.

Meer meditatie, meer rust

Mijn grootste uitdaging is nog steeds het altijd maar meer moeten en is meditatie een beter thema voor mij. Tevreden zijn met wat je al hebt bereikt en meer rust ervaren. Ik hoop dat ik door mental training meer mijn eigen gedrag kan sturen en dan komt het wel goed met de meditatie. Door de weeks lukt het mij om dagelijks 5 minuten te mediteren. Het lukt mij alleen nog niet om dit verder door te pakken. Hiervoor kan ik de rust niet vinden, een soort vicieuze cirkel. Als het met mental training dit jaar niet lukt, dan is mijn thema voor volgend jaar bekend.

Geen kant-en-klaar oplossing

Dit jaar ga ik dus tijd investeren om me te verdiepen in mijn gedrag. Hoe zit ik in elkaar en hoe kan ik aan mijn, maar ook aan jullie, knoppen draaien om vaker in actie te komen. Een onderwerp waar geen algemene oplossing voor is, want iedereen zit anders in elkaar. Het is de ‘struggle of life’ waar we allemaal mee te maken hebben. Ik ga komend jaar mijn best doen om beter te worden in het leiden van mijn leven. Ik heb een thema gekozen, zodat het met mijn goede voornemens van dit jaar goed gaat komen.